プエラリアって名前は聞いた事があるけど

実際にどんな物かご存知ですか？？

プエラリアは正式にはプエラリア・ミリフィカという名前の

植物の事を言います。

なぜこのプエラリアがバストに良いかというと

「豆乳でバストアップ」のページに書いてある

イソフラボンが大豆の数十倍も多く含まれているからなんです！

このプエラリアは多分、バストアップをチャレンジした人の中で

一番効果が実感できるものではないでしょうか。

プエラリア単品で摂取するには、どうすれば良いか

・・・というと、ほとんどがサプリメントで販売されているようです。

プエラリア＋他の成分も一緒に摂取したい場合は

ドロップタイプ等もあるようです。

値段は正直、かなり高いです。

大体1万円からの商品がほとんどですね

ですが、このプエラリアのサプリメントを買う前に

注意して欲しい事が2つほどあります。

まず、1つ目のチェックポイントですが

それはプエラリアの濃度と原産国です。

プエラリアと言っても、ほんのちょっぴりしか入っていない

商品があるもの事実です。気を付けましょう。

続いて原産国ですが、プエラリアはタイでしか取れません。

それ以外の物は偽物、または加工品だと思って間違いないです。

そして最後の2つ目ですが、バストへの効果が得られる反面

生理不順や不正出血などの副作用も耳にします。

初めて摂取する人は、まずは少量から試すようにしてくださいね。

中には美肌のために既にサプリメントを飲んでいる

という人もいるかもしれませんね。

でもこのヒアルロン酸って、なぜか豊胸に効果が

あるって事は案外知られていないんですよね。

もちろんヒアルロン酸、単品では効果が薄いかもしれませんが

イソフラボンやプエラリア等とあわせて摂取すれば

効果は十分期待できますよ！

まずヒアルロン酸がバストアップになぜ効果的かを説明しますね。

ヒアルロン酸といえば、やっぱり保水力が優れている。

と言う事が有名ですよね。

この保水力で体内に水分を保ち、血行を促進する効果があります。

血行が良いという事は、それだけバストにも栄養が行きやすい

という事なんです！

他にもバストに大切な栄養分をきちんと体内に留めてくれる

効果も期待できるかもしれませんね。

ヒアルロン酸はサプリメントではもちろん

ドリンクでも販売されています。

その中でもおすすめなのがヒアルロン酸＋コラーゲンのドリンクです！

ヒアルロン酸で、体の水分を保ちつつ

コラーゲンでバストはもちろんお肌にも

ハリと潤いを与える事ができちゃいますよ！

バストのサイズにこだわりすぎて、ついつい忘れがちな

肌質のためにも他のバストに良い成分とあわせて

摂取してほしい栄養分の１つですね♪

この調子で見た目も肌も美しいバスト目指して頑張りましょう！

口コミやうわさ程度の物や、効果はありそうだけど

継続して食べる事が難しい物等を簡単に紹介していきますね！

まずは他のページでちらっと紹介した鶏肉です。

これはもも肉が良いみたいです。

特に皮の部分はコラーゲンが豊富で

バストアップだけじゃなく美肌効果も期待できますね。

「キャベツでバストアップ」のページに鶏肉を使った

レシピがあるので実践してみてくださいね。

（レシピはひき肉ですが、もも肉をスライスしてもできますよ）

続いて、今度はお魚です。

まぐろやアナゴ等、煮物にした時に

煮こごりができる魚、全般に当てはまります。

魚自身・・・というよりは、この煮こごりに

コラーゲンがたっぷり入っているので

普段は捨ててしまう煮汁ですが、なんとか活用したい所ですね。

そして最後に・・・これ単品ではバストアップはできませんが

絶対に欠かせない物でもあります。

それは「お水」です！

普段お水は飲んでいますか？お茶ばかりではありませんか？？

カフェインが含まれるお茶は、飲んだ水分以上に

カフェインの利尿作用で排出されてしまいます。

体に水分が少ないと言う事は、それだけ血行が悪くなって

バストに栄養がいきにくい・・・と言う事です。

むくみやすい人は特に意識して水分をとりましょう。

理想は1日あたり２リットル程度です。

慣れてしまえば普通に飲めるようになるので

サプリメント等を試しても効果の薄い人は

まずは「お水」を意識してみてくださいね！

種類について説明していますが

今回はもう少し深く掘り下げて紹介していこうと思います。

もう少し詳しく、バストアップ下着の種類を書くと・・・。

1/以前の項目で書いたように真空状態を作って

バスト周辺の脂肪を寄せ集めるタイプの物

（商品名はアップルCなどが有名ですね）

以前書いた通り、上半身に脂肪のついている人向けです。

2/補正下着タイプの物

これは形としてはウエストからバストまでの一体型の物が多く

ウエストのお肉をバストに移動することができるようです。

手間はほとんど掛からず、どんな人でも効果を得られるようですが

着用の難しさ、費用面などで不安が多いように感じます。

3/下着にマッサージ効果などのついている物で

下着を付けているだけで、バストに刺激をあたえて成長させるもの。

こちらは普段からむくみ体質だったり、冷え性の人は

効果が期待できそうですね！

4/分厚いパットが入っていて、上げ底効果抜群のブラ

（最近トリンプからも発売されたようですね）

こちらは見た目としては絶大な効果はありますが

ブラをはずした時の、がっかり感ももれなくついてきますよね・・・。

正直、下着に関してはメーカーと体質によって人それぞれ・・・

としか言えないと思います。

費用は掛かりますが、自分にあった物が見つかれば

長期間使うことができるので、ギャンブルをたしなむ人には

おすすめかもしれませんね。

ブラジャーがあるのをご存知ですか？？

徐々に口コミから広まって、今ではバストに気を使う人の中で

知らない人はいないんじゃないか！？

ってくらい人気の商品ですよね。

ただし、ブラジャーと言っても

普段、使用しているブラジャーとは少し違います。

胸を支えるタイプのブラジャー・・・というよりも

胸周辺の脂肪を逃がさないようにする為のブラジャーです。

正式名称は「加圧式下着」というらしいです。

確かに、寝ている間にバストのお肉が背中や脇に

流れてしまっている・・・という話はよく耳にしますよね。

実際に寝ている時もブラをつけている人もいるそうです。

ただ、通常のブラジャーを使っていると

締め付け感が気になってしまうんですよね・・・。

ですが、これはワイヤーは使っていないので、気にならないですよね。

バストアップ効果以外にも、バストの形を整えたり

（特に、バストが外向きの人はかなり効果があるそうです）

高さを整えたり、産後のバストにも効果的だそうです！

ブラジャーの生地はパワーネットで出来ていて

眠っていてもお肉を逃がすことはないようです。

更に凄いのが生地にゲルマニウム、チタン、銀が

含まれているようなので、血行促進も効果もあるようです！

お値段も千円台からと、とってもリーズナブルですね。

正直、ほかのバストアップ下着とくらべても

破格の値段だと思います。

私も最近知ったばかりなのですが

詳しく調べれば調べるほど、試してみたくなりました(笑)

マッサージはバストに悩みを抱えている人は

一度は試したことがあるんじゃないでしょうか？

今回はこのクリームの種類やマッサージ方法について

詳しく説明していきますね。

まずクリームの種類ですが、本当に多いです。

書ききれないので、商品名は省いて大まかなタイプで分けていきますね。

まずはジェルタイプです。

ジェルタイプはなんと言っても成分の種類が豊富な所がいいですね。

プエラリア、イソフラボン、温感タイプなどなど・・・。

自分の好みや体質によって選べます。

ただしベタっとした物が多いようなので、好みも分かれるようです。

続いて乳液タイプです。

こちらはなんと言っても、のびが良いので1度買うと結構長持ちします。

種類はジェル程多くはありませんが

価格も比較的安めになっているので試しやすいかもしれません。

そして使い心地がサラっとしているので

さっぱりタイプが好みな人にはオススメです。

実際のマッサージの方法は各クリームの説明にのっていますが

ここで一つポイントです。

基本的にバストのみのマッサージ方法しかのっていないと思いますが

脇からマッサージするようにしましょう。

バストのリンパは脇から繋がっています。

脇の外側からバストに向かって、くるくると

円を描くようにマッサージしてから

バストのマッサージに移るようにするとスムーズです。

いくらバストばかりをマッサージしても

元のリンパが詰まっていては栄養は行き渡りませんから

注意してくださいね。

今回は本格的な「器具」を紹介していきましょう。

器具といっても、どのようにバストを育てるか・・・

これによって本当に色々な種類の器具があるんですよ。

まずは大胸筋を鍛えて、バストを大きくしたい！

という人向けのトレーニング器具です。

イージーカーブという商品名なんですが

これはしなる棒をバストの前で押して引く事によって

バストを成長させてくれる効果が、あるみたいです。

ダイエットしながらバストアップしたい！という人には

うってつけの商品ですね。

続いて、運動は苦手・・・という人にも良さそうな器具があります。

それはB-UP(ビーアップ)エクササイズという商品です。

バストに専用のカップを取り付けて

スイッチを入れるだけで、低周波でバストを刺激して

バストの成長を促してくれるみたいです。

そして・・・それすらも面倒で続かないよ～という人の為に

なんとごろごろしているだけで、バストアップ効果のある

素敵な器具を見つけました！！

それはB・Bクッションという商品です。

このクッションには、いぼいぼがたくさん付いていて

1日10分間、このクッションを背中にしいて

ごろごろしていれば良いそうです(笑)

背中のバストに良いつぼを刺激してバストを成長させてくれるらしいです。

本当に色々な種類があって、なかなか選べないですよね～！

自分の出来る方法をじっくり考えて

チャレンジしてくださいね。

一口に豊胸手術・・・といってもたくさんの種類があるんですよ！

簡単に、手術方法などをまとめていきますね。

まずは一番メジャーとも言える豊胸手術です。

バストにパットを入れてボリュームを出すタイプものですが

このパットにもかなりの種類があります。

触り心地が自然な物、見た目が綺麗な物など

希望や費用にあわせて選べるそうです。

2カップ以上サイズをあげたい人におすすめです。

続いてパットを入れるのはちょっと・・・劇的に大きくしたいわけじゃない。

等という人にオススメなのが「脂肪注入法」というものです。

これは自分自身の脂肪細胞を抜き取って、バストに移し変える

といった手術方法です。

こちらはパットをいれるのと比べると低価格、短時間で

手術を受ける事ができますが

サイズは２カップまでしかアップできないようです。

そして手術から時間がたつにつれて

脂肪が吸収されていく事が多いようで

ずっとバストを維持できるわけではないようです。

これと同じような原理で、脂肪の代わりにヒアルロン酸を

注射してバストアップする方法もあります。

この方法は触り心地、見た目共にすごく自然に出来上がるようです。

美容整形で豊胸する場合は、手術内容よりも

クリニック選びが最も重要視されています。

口コミや実際に足を運んでみて、メリットやデメリットを

じっくり考えてから、決めるようにしてくださいね。

お任せしてみるのもアリかもしれませんね！

最近ではクリニックだけではなく

エステサロンでも「光豊胸」というものを施術しているらしいです。

（これは次のページで別に詳しく書いていきますね）

さて、エステサロンで受けられる巨乳サイズアップ術ですが

いったいどういう仕組みで大きくなるんでしょうか？

まずは一般的なのが上半身の血行を良くして

脂肪をバストへと移動させるマッサージです。

ようは、補正下着と同じ事を

人の手でより的確に実行するって事です。

ただしこの方法は、まず一回では効果は感じられません。

続けて行う事で、脂肪の位置が定着するそうなので

正直、手間も費用も結構かかってしまいますね。

そしてもう一つの方法は

肩、首、脇にバストの横、下あたりのコリをほぐしたり

直接、大胸筋や乳腺をマッサージして血行を促進します。

そしてバストアップ効果のあるジェルがついた布をバストにかぶせ

栄養を行き渡らせます。（サロンによって多少違いはありますが・・・）

こちらは人によっては施術直後にハリを感じる人もいるそうです。

ただし、大きな効果を得るためには

やっぱり何度も通う事が欠かせないのが残念です。

バストアップするためだけに！というよりは

雰囲気を味わったり、リラックスやストレス発散もかねて

自分にご褒美感覚で一度

試してみるのも良いかもしれませんね！

最近すごく話題を呼んでいるようですね。

メスを使わないし、注射器も使わずに豊胸できる！

と、なればやっぱりバストアップしたい人は

どうしても気になってしまいますよね。

この光豊胸ですが、どうして光を当てただけで

バストが成長するのかと言うと・・・

遠赤外線、近赤外線等の色々な波長の光を絶妙に

組み合わせているからだそうです。

実際の施術に使用するのはマッサージをしてくれる

エステティシャンの手と、専用のジェルやクリームに

光だけだそうです。

と言うことは、クリニックで行われる

豊胸手術とは違って、ほとんどリスクがないと言うことです。

当然痛みもありませんし、これはすごくありがたいことですよね。

ただし、手術をするわけではありませんから

劇的なバストアップはできないそうです。

人によって差があるそうですが、最大でも大体10センチくらいまで

のサイズアップが限界だそうです。

10センチでもかなりの違いが出るので十分な気もしますけどね。

そして注意点が、もう１つ。

光豊胸は、一度サイズアップしても定期的に受け続けなければ

元に戻ってしまうそうです。

頻度は施術前にくらべて、かなり長く感覚があくそうですが

やっぱり顔も体も、美しさを維持するには

費用がかかるみたいですねえ・・・。

ですが、この夏限定で！とか結婚式でドレスを綺麗に着たい！などの

一時的に体を美しく見せたい人にはぴったりの方法かもしれませんね。

このページでは筆者が思いついて、ちょっと良いかも！と

思った裏技的な事を書いていきますね。

まず1つ目。

これはとっても簡単な事なんですが「猫背を治す」です。

パソコンやデスクワークをしていると

どうしても前かがみの姿勢になってしまいますよね。

でも・・・この姿勢ってバストを吊り上げる筋肉を

衰えさせてしまう姿勢なんです。

他にもテーブルにひじをついたり、頬杖つく。

と言った姿勢もバストを垂れさせる原因になりますよ。

猫背を治しただけで、筆者はちょっとだけ

バストの位置があがりました！

不思議な事に、バストの位置が高くなっただけで

サイズまでアップしたかのように見えてしまうから

人間の目って不思議ですよねえ。

そしてもう１つ! 「温シップ」です。

これはバストではなくて、脇からバストの横辺りに

温シップをあてます。

平らな所に寝そべって、温シップをあてるほうの腕を

上にあげて、もう片方の手で温シップをあてます。

正直、人に見せられないくらい間抜けな格好ですが

この温シップをしながらサプリメントを飲んでいる時と

温シップをしないでサプリメントだけ飲んでいる時があったんですが・・・。

心なしか、効果に差がありました。

私がひどいむくみ体質だという事に関係あるかもしれませんが

簡単にできるので、試してみる価値はあると思いますよ！

実践しながら書いている、バスト成長日記の中から

経過を抜粋して書いていきます。（飛び飛びですが）

この方法は何日くらいで効果が出てきた・・・

という事がわかるので、参考までにどうぞ。

読みやすくするために古い順に書いていきますね。

■2月27日：エクササイズ開始（合唱のポーズ）

朝、夜と15セットづつ。脇のあたりが夜には筋肉痛になった。

■3月18日：サプリメント開始

エクササイズの効果か、バストの位置があがった。

サイズ自体は変化なし。

サプリはプエラリア99％配合のサプリメントを1日2粒。

■3月20日：エクササイズ、サプリメント継続

サプリメントの効果なのかバストにハリが出てきた。

■4月25日：マッサージ追加

ハリ、高さ共に現状維持。少しサイズアップした気がするけど

サプリメントをやめると戻る。

■5月10日：サプリメントがなくなったので終了。

マッサージ結構いいかも！マッサージを始めたら

サプリをやめてもハリを維持できてる気がする。

■6月2日：仕事忙しくて、マッサージのみ・・・。

エクササイズは位置があがれば、やめても維持できてるみたい。

マッサージも停滞期・・・。伸び悩んでる。

■6月16日

サプリメントをリピート買い。

しばらくサプリ＋マッサージでいってみよう。

・・・以上、近況報告です。

やはりサプリメント選びは重要だと思います。

そしてサプリメント＋何かを平行してやる事で

更に効果があるんだなーと実感している最近です。

筆者もそうなんですが・・・やっぱり毎日のように

バストの話をブログに書くのは嫌だな・・・。

そう思ってアナログですが、ノートに書き留めてる位だし

なかなかブログって見つけられないんですよね。

そこで・・・筆者の友人であり

バストアップ仲間の子がいるんですが・・・。

今回、このホームページを作るにあたって

仲間内だけに公開しているバストアップブログを

ここに一部抜粋させてくれる事になりましたー！

彼女は筆者と違ってエステにも定期的に通ったりしているので

かなり参考になりますよ！

それでは早速、抜粋させてもらったブログをどうぞ～☆

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タイトル：光豊胸お試し！

うちの○区の○○ビルに入ってるエステが光豊胸のモニターキャンペーンを

やっているって話を聞いてからめちゃめちゃ気になってたんだけど

今日！とうとう行ってきたよ～(>ω<)ﾉｼ

結果から言うと・・・！

うちにはちょびーっとだけ、効果アリ！！

なんとなく膨らみがチガウ！

サロンの人が言うには、何回も通わないと駄目なんだってぇー↓

モニター料金であと何回か通えるから

それでなんとかサイズアップしてくれる事を願うヨ(>A<)

光豊胸は全然痛くないし、逆にマッサージめっちゃ気持ちい位だしｗｗ

これで通常料金がもっと安かったら

喜んでエステ通いまくるんだけどなぁーｗ

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実際の光豊胸を体験した人の生の声って

すっごく役に立ちますね！

私も今度、モニター料金で行ってみようと思います(笑)

掲示板があるホームページがたくさんありますよね。

もちろんその中にも、バストアップの口コミ情報が載っている

ホームページもありますよね？

でも結構見にくかったりするんですよねえ・・・。

見ても雑談ばかりで実際の口コミがわからなかったり。

でも最初からじっくり見ていく時間もない・・・

という人の為に、筆者がまとめておきました(笑)

まずはチャレンジしやすいサプリメントで

口コミで圧倒的に人気だったものを紹介します。

それは「レディースプエラリア99」というものです。

お値段はちょっと高めですが、原産国もきちっと

表示されていて安心です。

筆者もこのサプリメントを飲んでいます(笑)

そしてやっぱり光豊胸も人気が高いですね。

痛みも不安もリスクもない、となれば

お金に余裕があれば試してみたくなっちゃいますよね。

そして最後に・・・筆者にとっては意外だったのですが・・・

バストアップの有料マニュアルが結構人気でした！

たくさんのマニュアルがあることにもびっくりです。

実際に購入した人の口コミだと

購入後、実際にメールのやりとりをして

アドバイスをくれたりするそうです。

なかには実際にサイズアップした！

という人がいたり、逆に「誤字脱字が多かった」なんて

ちょっと変わった意見もありました(笑)

なんとなくマニュアル系は高値だし敬遠していたのですが

ちょっと口コミを見ていたら興味がわきました！