その他の食品
今まで、たくさんのサプリメントや食材を紹介してきましたが
口コミやうわさ程度の物や、効果はありそうだけど
継続して食べる事が難しい物等を簡単に紹介していきますね！
まずは他のページでちらっと紹介した鶏肉です。
これはもも肉が良いみたいです。
特に皮の部分はコラーゲンが豊富で
バストアップだけじゃなく美肌効果も期待できますね。
「キャベツでバストアップ」のページに鶏肉を使った
レシピがあるので実践してみてくださいね。
（レシピはひき肉ですが、もも肉をスライスしてもできますよ）
続いて、今度はお魚です。
まぐろやアナゴ等、煮物にした時に
煮こごりができる魚、全般に当てはまります。
魚自身・・・というよりは、この煮こごりに
コラーゲンがたっぷり入っているので
普段は捨ててしまう煮汁ですが、なんとか活用したい所ですね。
そして最後に・・・これ単品ではバストアップはできませんが
絶対に欠かせない物でもあります。
それは「お水」です！
普段お水は飲んでいますか？お茶ばかりではありませんか？？
カフェインが含まれるお茶は、飲んだ水分以上に
カフェインの利尿作用で排出されてしまいます。
体に水分が少ないと言う事は、それだけ血行が悪くなって
バストに栄養がいきにくい・・・と言う事です。
むくみやすい人は特に意識して水分をとりましょう。
理想は1日あたり２リットル程度です。
慣れてしまえば普通に飲めるようになるので
サプリメント等を試しても効果の薄い人は
まずは「お水」を意識してみてくださいね！
